DARK
3 posters
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Re: DARK
mấy tấm đầu hấp dẫn, mấy tấm sau ghê ghê hjhj
Phúc Quý Phi- Quý Phi - Kim Bài Thiên Tuế Khang Ninh
- Tổng số bài gửi : 687
Join date : 02/06/2012
Re: DARK
Hoàng phi luôn thix chụp thể loại như thế này..rất chất và nghệ thuật
Hoàng Phi- Quý Phi - Kim Bài Thiên Tuế Khang Ninh
- Tổng số bài gửi : 923
Join date : 14/02/2012
Re: DARK
vậy hoàng phi bữa nào chụp đi roi up cho mọi ng đc rửa mắt^^
Bách Nghệ- ADMIN TỐI CAO - TỔNG QUẢN TRỊ WEB -
- Tổng số bài gửi : 1799
Join date : 10/03/2012
Re: DARK
Hehe Hoàng Phi chụp thế này cũng nhìu rồi...nhưng đang dự định sắp đến cũng làm thêm 1 concept với 1 nữ...rùi sẽ up lên xem luôn ^^
Hoàng Phi- Quý Phi - Kim Bài Thiên Tuế Khang Ninh
- Tổng số bài gửi : 923
Join date : 14/02/2012
Re: DARK
ngưỡng mộ body của HOÀNG PHI quá:(( tập bao lâu rùi thế:((
Bách Nghệ- ADMIN TỐI CAO - TỔNG QUẢN TRỊ WEB -
- Tổng số bài gửi : 1799
Join date : 10/03/2012
Re: DARK
Hoàng Phi tập đc 1 năm...
Hoàng Phi- Quý Phi - Kim Bài Thiên Tuế Khang Ninh
- Tổng số bài gửi : 923
Join date : 14/02/2012
Re: DARK
hèn chi hoàng tráng thế=))
Bách Nghệ- ADMIN TỐI CAO - TỔNG QUẢN TRỊ WEB -
- Tổng số bài gửi : 1799
Join date : 10/03/2012
Re: DARK
Hoàng Phi tập cho chắc người thôi...chứ ko thix to như lý đức...chụp hình thì cũng đẹp...nhưng ở ngoài thì to ghê lắm... chủ yếu tập giữ cơ...
Hoàng Phi- Quý Phi - Kim Bài Thiên Tuế Khang Ninh
- Tổng số bài gửi : 923
Join date : 14/02/2012
Re: DARK
cũng mún tập tành nhưu hoàng phi ..đang hè thì có thơi gian chỉ sợ dzô năm học..đồ án ngập đầu chẳng có thời gian ..thịt lại nhão ra:(
Bách Nghệ- ADMIN TỐI CAO - TỔNG QUẢN TRỊ WEB -
- Tổng số bài gửi : 1799
Join date : 10/03/2012
Re: DARK
Cũng dễ lắm...tập xong muốn giữ cơ chỉ việc hít đất và tập bụng ở nhà là giữ cơ đẹp nhất...Hoàng Phi cũng ko có thời gian đi tập nhìu nên phải làm thế..kết hợp bơi lội thì mình ko nhão nên ko phải sợ
Hoàng Phi- Quý Phi - Kim Bài Thiên Tuế Khang Ninh
- Tổng số bài gửi : 923
Join date : 14/02/2012
Re: DARK
hinh như tập bụng là lâu lên cơ nhứt phải hok..tập hoài mà vẫn chưa có múi nào hết trơn:(( hoang phi biêt thi chỉ với:(
Bách Nghệ- ADMIN TỐI CAO - TỔNG QUẢN TRỊ WEB -
- Tổng số bài gửi : 1799
Join date : 10/03/2012
Re: DARK
uhm..tập bụng là khó nhất, mau nản nhất..lâu lên cơ nếu ko kiên trì...nhưng khi nó hình thành cơ tại đó thì cũng khác với cơ khác..nó giữ đc lâu hơn. vì nơi đó có lượng tích trữ mở nhìu nhất và cũng khó mất đi lượng mỡ đó. Cơ bụng phải tập vơi cường độ nặng thì mới mau lên, kết hợp ăn uống khoa học...ko ăn đêm.
Nghệ muốn có bụng thon đẹp thì trươc hết chăm chỉ chạy bộ hàng ngày, bơi lội. tập xoay eo, nhấn eo. sau đó tập các bài tập bụng...nói trc là ban đầu khổ lắm đó nha...muốn bỏ cho xong. Hoàng Phi đến giờ vẫn còn nản nè hehe...nhưng phải nghĩ rằng nó đẹp để có động lực tập tiếp. chúc tả quân sư thành công...
Nghệ muốn có bụng thon đẹp thì trươc hết chăm chỉ chạy bộ hàng ngày, bơi lội. tập xoay eo, nhấn eo. sau đó tập các bài tập bụng...nói trc là ban đầu khổ lắm đó nha...muốn bỏ cho xong. Hoàng Phi đến giờ vẫn còn nản nè hehe...nhưng phải nghĩ rằng nó đẹp để có động lực tập tiếp. chúc tả quân sư thành công...
Hoàng Phi- Quý Phi - Kim Bài Thiên Tuế Khang Ninh
- Tổng số bài gửi : 923
Join date : 14/02/2012
Re: DARK
chạy bộ nữa á.... NGHỆ chỉ thường tập gập bụng thui...xoay cũng có..nhưng gập thì chưa..thấy bụng cũng nhỏ hơn đc chút;))..thui để rang phấn đấu như HOÀNG PHI mới đc:))
Bách Nghệ- ADMIN TỐI CAO - TỔNG QUẢN TRỊ WEB -
- Tổng số bài gửi : 1799
Join date : 10/03/2012
Re: DARK
hehe...như vậy đi...cho trai hay gái hay gay gì cũng thèm..cảm giác thix lắm...kkk...
nhưng nên chạy bộ đi...vì nó làm đốt cháy mỡ nhé...bụng nhỏ... mỡ bụng ít mới đẹp. nhớ là tập xong thì sau 30 phút đến 1h đồng hồ mới đc ăn nhé...đừng ăn liền...đừng ăn khuya nha
nhưng nên chạy bộ đi...vì nó làm đốt cháy mỡ nhé...bụng nhỏ... mỡ bụng ít mới đẹp. nhớ là tập xong thì sau 30 phút đến 1h đồng hồ mới đc ăn nhé...đừng ăn liền...đừng ăn khuya nha
Hoàng Phi- Quý Phi - Kim Bài Thiên Tuế Khang Ninh
- Tổng số bài gửi : 923
Join date : 14/02/2012
Re: DARK
chạy bộ à;)) mai ra cv le thị riêng chạy bộ mới đc:))
Bách Nghệ- ADMIN TỐI CAO - TỔNG QUẢN TRỊ WEB -
- Tổng số bài gửi : 1799
Join date : 10/03/2012
Re: DARK
chúc nghệ mau thành chánh quả..kkk
Hoàng Phi- Quý Phi - Kim Bài Thiên Tuế Khang Ninh
- Tổng số bài gửi : 923
Join date : 14/02/2012
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|